Banyak orang membawa stres ke meja makan tanpa disadari. Mengurangi beban pikiran membantu menciptakan pengalaman makan yang lebih menyenangkan. Sikap santai memungkinkan seseorang menikmati makanan dengan lebih penuh. Waktu makan
Kategori: Menjaga Kebiasaan Makan yang Mudah Dipertahankan
Kebiasaan yang mudah dipertahankan cenderung lebih berkelanjutan. Kategori ini membahas cara menjaga rutinitas makan tanpa tuntutan berlebihan. Fokusnya adalah konsistensi yang realistis.